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「好痛喔!腳拉傷了啦~我要趕快熱敷加按摩才行!」等一等,快停下來!肌肉拉傷後千萬別這麼做,此時血管相當脆弱,施力加壓會使狀況惡化。 拉傷後一定要放鬆肌肉好好休息,可以冰敷讓血管收縮、抑制發
Q:以下何者為正確按摩肝膽經的方法呢? A:取適量乳液或按摩油後,順著肝膽經各穴位按壓,才是正確按摩的方法。 「用力敲打」容易使微血